Depuis le mois d’avril, certaines sections MGEN volontaires ont organisé des ateliers bien-être, à distance ou en présentiel, en partenariat avec Yo’Time.
Vous êtes ainsi, chaque année, de plus en plus nombreux à bénéficier de séances de yoga sur chaise, doux et dynamique, ou encore d’exercices de respiration de pleine conscience, animés par des intervenants formés et certifiés dans leurs disciplines.
Nous vous remercions de votre intérêt croissant pour ces propositions. Vos retours attestent qu’il s’agit là, pour nous, d’une réussite.
"C'est la première fois que j'essayais le yoga. J’ai apprécié le fait d'être chez moi : faire tranquillement à mon rythme sans le regard des autres (...) cette séance en visio m'a parfaitement convenue !"
Yoga dynamique
“Initiation tout en douceur. Animatrice très agréable. Mouvements accessibles."
Yoga doux
“Un moment très agréable de détente, idéal pour évacuer les tensions de la journée. Horaire idéal. Une voix posée, propice à la méditation mais surtout des explications et un accompagnement tout au long de la séance. Merci pour cette action.”
Respiration et pleine conscience
Visionnez ces trois vidéos pour faire (ou refaire) certains exercices en autonomie :