Lutte contre l'insomnie : testez la thérapie numérique HelloBetter
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L’insomnie chronique touche plus d’un Français sur dix : difficultés à s’endormir, réveils fréquents, fatigue persistante, irritabilité, baisse de concentration… l’insomnie a des conséquences sur la vie privée, la vie sociale et la vie professionnelle.
Face à ce défi de santé publique, MGEN lance une expérimentation inédite pour proposer à ses assurés une solution innovante : la thérapie numérique HelloBetter Insomnie.
Ce programme a déjà fait ses preuves auprès de milliers de personnes souffrant d’insomnie en Allemagne.
En partenariat avec HelloBetter, spécialiste européen des thérapies numériques validées scientifiquement, et AppThera, plateforme de prescription de thérapies digitales, nous vous proposons de tester HelloBetter Insomnie, un programme innovant de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) en ligne, recommandé par les autorités de santé.
Concrètement, vous bénéficiez de :
- Un accès gratuit pendant 12 semaines à un programme personnalisé (8 modules guidés, agenda du sommeil, exercices pratiques, techniques de relaxation…)
- Un accompagnement par des psychologues spécialisés
- Une solution accessible depuis chez vous, à votre rythme
- Un parcours simple et sécurisé
Vous rencontrez des problèmes d’insomnie mais vous n’avez pas le temps de tester la solution HelloBetter ?
Vous pouvez aider à faire progresser la recherche scientifique en participant au groupe de contrôle, en répondant à ce questionnaire.
Sinon, vous pourriez être éligible à un autre service d’accompagnement santé !
Vivoptim, c’est votre programme personnalisé de soutien santé, encadré par des professionnels (psychologues, sophrologues, diététiciennes…).
Il peut vous aider à améliorer votre sommeil (mais aussi gérer votre stress ou repenser votre alimentation).
Vivoptim vous aide à trouver l’axe de travail qui vous correspond vraiment.
✅ Vous pouvez en bénéficier si vous avez l’un des contrats suivants :
• Santé Prévoyance (MSP)
• Offre Jeune (ÔJI)
• MGEN Ministères Sociaux (MMS)
❓ Vous ne savez plus quel est votre contrat ?
Rendez-vous dans votre espace personnel, rubrique « Ma couverture santé MGEN » :
👉 mgen.fr/login-adherent