Le stress est une réaction de l’organisme qui apparait lors de la préparation d’examen ou lors d’un effort important. Pouvant s’avérer bénéfique, le stress peut aussi provoquer anxiété ou favoriser la dépression s’il est excessif ou permanent.
Ce nouveau module "Comprendre, évaluer et bien gérer son stress" vous permet de comprendre comment naît le stress et surtout comment mieux le gérer. Après une évaluation de votre niveau de stress, retrouvez des conseils permettant de le diminuer et pratiquez quelques exercices de relaxation. |
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