Le stress est une réaction de l'organisme à un effort extrême ou important. Activant un processus hormonal et nerveux basé sur un état d'alerte, il peut s'avérer bénéfique (préparation d'examen, réaction à une situation dangereuse,...) mais peut provoquer de l’anxiété ou favoriser la dépression s’il est excessif et permanent.

Accédez au module MGEN : "Comprendre, évaluer et bien gérer son stres" vous permet de comprendre comment naît le stress et surtout comment mieux le gérer. Après une évaluation de votre niveau de stress, retrouvez des conseils permettant de le diminuer et pratiquez quelques exercices de relaxation.